mardi 13 septembre 2016

Flashmob de 400 personnes pour la rentrée

#Flashmob de 400 personnes
lors de la journée d'intégration au CNEAP de Troyes
 

Une équipe de 10 professeurs de choc

 Chorégraphe Flasmob

Des participants hyper motivés

 

La ola géante au détour du flash mob donne des frissons !!

Passages de freestyle pour les différents groupes
 
A bientôt pour de nouvelles aventures ;D !!!
 
 

dimanche 4 septembre 2016

Yoga Maman Bébé

Cours #YOGA Maman-bébé spécial rentrée avec Gabrielle.
Faire du sport avec son bébé c'est possible… Exercices adaptés à maman pour reprendre la forme et s'étirer, et à bébé pour se détendre et développer ses capacités psychomotrices 

YOGA PRÉNATAL
dimanche 10h à 11h
YOGA MAMAN BÉBÉ
dimanche 11h15 à 12h15

Rdv les dimanches 04 et 11/09/2016
Salle Healthy Warrior - 30 rue Carnot - 92100 Boulogne





lundi 1 août 2016

Coach PILATES en cours particuliers

Pour soi tout seul, en duo, en mini-groupe, profiter d'un #CoachPilates en #CoursParticuliers c'est optimiser son entrainement...
Profitez de la rentrée pour faire de nouveaux choix...
Gabrielle est Coach en cours particuliers à domicile, en extérieur, sur votre lieu de travail, et ce sont ses élèves qui en parlent le mieux...
 Coach sportif Pilates à domicile 78
 Coach sportif Pilates à domicile 78

En #Pilates les exercices sont variés et peu répétitifs. Ils utilisent le meilleur des méthodes orientales (souffle, souplesse, relaxation) et occidentales (force, musculation, endurance) pour faire travailler les muscles profonds stabilisateurs et améliorer sa posture, gagner en résistance et en amplitude, et relâcher les tensions.
Le PILATES est une méthode de gymnastique dite " posturale " qui renforce les muscles profonds du corps par le mouvement et la respiration.

Coach Pilates à domicile ...>>
Témoignages coaching sportif en cours privés ...>>
Contacter le coach sportif ...>>

#Pilates
#CoachSportif
#Coach78
#CoursPilates

lundi 18 juillet 2016

Gym Pilates maman - bébé

En avant première de la rentrée 2016, venez découvrir 
le cours Gym-Pilates Maman-bébé
Un "spécial été" avec votre prof de Pilates préférée :)))!!

 Coaching grossesse et Gym maman bébé
 Coaching grossesse et Gym maman bébé

Faire du sport avec son bébé c'est possible !
Après l'accouchement l'emploi du temps se bouscule avec l'arrivée du petit chéri.. mais reprendre l'entraînement fait partie de l'équilibre de chacun.

Venez au cours avec votre jeune enfant, les exercices seront adaptés :

  • à maman pour reprendre la forme et s'étirer
  • et à bébé pour se détendre et développer ses capacités psychomotrices tout en s'amusant !

Profond renforcement du périnée par le Pilates.
Apprentissage de gestes de massage spécifiques pour bébé.

L'Art de garder la forme ...>>
Healthy Warriors ...>>
Témoignages de coaching avec Gabrielle ...>>

mardi 12 juillet 2016

Chorégraphe de Flashmob

Créer et monter un #Flashmob, c'est une affaire de chorégraphe ...
Faites appel à une vraie chorégraphe pour monter et mettre en place votre Flashmob dansé, en #TeamBuilding d'entreprise ou sur un évènement privé.

Le Flashmob est l’animation à mettre en place pour fédérer un groupe pendant toute la préparation, et au moment de la restitution devant le public.

Le Flashmob est l’animation à mettre en place pour fédérer un groupe pendant toute la préparation, et au moment de la restitution devant le public.


A l’occasion d’un mariage, d’une soirée d’anniversaire, d’une soirée d’entreprise, un Flashmob réussi devant les invités est toujours une belle surprise, un vrai moment de partage et de bonheur qui marque longtemps les mémoires…

Il peut ensuite être diffusé sur Internet ou autres réseaux où l’on trouve nombre de vidéos de Flashmobs réalisés par des équipes sportives, des équipes de pompiers, des bandes de copains, des familles entières, un groupe de salariés…

 Flashmob pour soirées
 Flashmob pour soirées
 Chorégraphe de Flashmob
Chorégraphe de Flashmob

Voir notre sélection de célèbres Flashmob…>>

Pourtant, un jour ou l’autre, nous avons tous assisté à une tentative de « chorégraphie groupée » plus ou moins réussie et/ou ennuyeuse ! Pour être réussi, un flashmob doit être mis en place par un metteur en scène d’équipes et de groupes. Un professionnel de la danse qui saura adapter sa chorégraphie au niveau du groupe pour porter votre message et répondre à vos attentes…

Pour l’entreprise, l’objectif d’un Team building dansé, à l’occasion d’un événement, d’un séminaire, est de renforcer la cohésion d’équipe et de créer un environnement favorable au travail au travers de la préparation d’une chorégarphie de groupe. Le team building favorise la gestion du stress, la cohésion et l’esprit d’équipe.

La connaissance de l’autre et de ses besoins ou la cohésion d’équipe, la solidarité entre les salariés peuvent être renforcées grâce au tram building. Une vidéo pourra être réalisée pour ensuite être diffusée sur l’Intranet de l’entreprise ou autres réseaux.

N’hésitez pas, contactez Gabrielle, avec elle, le temps de préparation du Flashmob, sur quelques heures, un week-end ou à raison de répétitions réparties sur quelques semaines, sera un vrai moment de partage, de détente, de bonne humeur.

Et c’est cette bonne humeur qui fera, le jour J, toute la réussite de votre manifestation !

Contacter la chorégraphe ...>>





mardi 8 mars 2016

Stage Hip hop pendant les vacances d'hiver


Le moon walk, la vague, le "6steps", autant de pas mythiques qui ont été abordés en détails pendant ces quelques jours intenses.
Lors de ce stage nous avons chorégraphiés des mouvements de breakdance, de boogloo, de smurf, mais également des gestuelles très actuelles telles que l'on en voient dans les clips à la mode.
En le faisant toujours de façon très ludique nous avons également vus des aspects historiques de cette danse (ses origines, son évolution, ses grandes figures et ses multiples facettes actuelles), ainsi que des aspects de sécurité corporelle pour pratiquer sans se blesser ou s'abimer.
A la fin du stage les participants ont présentés leur travail devant un public constitué d'un groupe qui faisait un stage vidéo.
Forts de leur expérience les danseurs ont été à même d'improviser dans un cercle avec des mouvements appris ensemble et des compositions de leur création.
Encore bravo à tous et à bientôt pour des nouveaux projets dansés !!!
Gabrielle,
www.danseuse-choregraphe.com
www.lartdegarderlaforme.com
http://www.lartdegarderlaforme.com/sport-marnes-la-coquette.htmlhttp://www.danseuse-choregraphe.com/index.html


lundi 21 décembre 2015

CASTING _ Jazz-Rock et Chacha

http://www.danseuse-choregraphe.com/

Danseurs, modèles,
CASTING cette semaine pour les 2 prochaines opérations HAV-HAC nous recherchons:
en Cha cha cha : 1 femme 30 + 1 homme 30 + 1 garçon 5/6 + 1 fille 5/6 ans
en Jaz-Rock : 1 femme 25/30 + 1 homme 25/30 + 1 fille 6/8 ans
Shooting le 13 janvier 2016, bien rémunéré
Envoyer vos books CV photos et vidéos à gabrielle.eychenne@gmail.com
Je vous fais suivre les horaires et lieux du casting
Par avance merci pour le partage
Gabrielle 06 63 29 36 96 

vendredi 18 décembre 2015

Making off d'un shooting photo, le chorégraphe est le lien dans l'ombre

Gabrielle_choregraphe_paris_HAV
Making off d'un shooting de LA HALLE :
video 
 Quelle grosse équipe que celle présente sur un plateau de tournage de publicité !!!

Comme dans un film l'organisation est militaire, chacun a sa place.
Le rôle du chorégraphe est :
- d'échauffer les performeurs en fonction des gestes qu'ils auront à réaliser
- de leur montrer les positions attendues par les clients et validées en amont
- de voir avec eux les différentes contraintes techniques (angles souhaité, particularités avec les vêtements, comment doser l'effort, etc.)
- de donner des top départs afin que la synchronisation puisse se faire avec les autres corps de métiers (photographe, ingénieurs lumière, etc)
- d'aider à corriger les postures selon les retours à l'écran
C'est un métier de contacte qui mêle intimement l'humain, l'artistique et la technique.

N'hésitez pas à contacter Gabrielle pour tous renseignements : 06 63 29 36 96
www.danseuse-choregraphe.com


lundi 26 octobre 2015

Stages de Hip-Hop à Marnes-la-Coquette

http://www.lartdegarderlaforme.com/index.html 
Hello !
Venez vous éclater sur une choré montée en 2 jours intensifs ! 
Inscriptions indispensables ;)
A bientôt

jeudi 1 octobre 2015

Chorégraphe de publicités

C'est esthétique, "frais", coloré... et ça bouge ;D !!!

Pour des supports vidéos, ou photos, la danse est très appréciée en publicité : son côté artistique, graphique, esthétique, ses dynamiques, etc... Les valeurs qu'elle véhicule de fun, de coordination, de rigueur, de bien-être, etc...

















1- Définir l'harmonie de la campagne en lien avec les équipes, du client à la production...
2- Choisir le/les styles de danses qui mettront le mieux le(s) produit(s) en valeur, en extraire les mouvements adéquates...

http://www.danseuse-choregraphe.com/

3- Créer la chorégraphie en tenant compte des différentes contraintes (angles de vue, mobilité, etc)...


4- Auditionner les danseurs/performeurs

Chorégraphe des campagnes de publicité La Halle
 
5- Transmettre la chorégraphie (placements, mise en scène, etc) aux acteurs qui ne sont pas toujours des danseurs professionnels

 
6- Guider la bonne réalisation du tournage 


7- Aider au choix des meilleurs prise de vue

Quelle merveilleuse expérience d'équipe  !!!


Enfin, voici 2 exemples de publicités dansées que j'ai particulièrement appréciées récemment :




N'hésitez pas à me contacter...

Gabrielle Eychenne chorégraphe : 06 63 29 36 96
www.danseuse-choregraphe.com

mardi 14 juillet 2015

FlashMob, outil de communication



Gabrielle vous êtes chorégraphe et vous êtes souvent amenée à créer des chorégraphies pour des événements appelées #FlashMob, pouvez-vous nous expliquer ce qu’est cette chorégraphie particulière dont tout le monde parle ?

Flash Mob, Team Building, Communication, Ile de France, 75
Flash Mob fédération Simon de Cyrène



"- Le Flash Mob est une chorégraphie de groupe réalisée lors d’un événement. Généralement les participants ne sont pas forcément danseurs de métier et ont appris en amont les quelques mouvements à réaliser de façon synchronisée, en ateliers ou même parfois grâce à un support vidéo. Le résultat est une grande énergie joyeuse coordonnée qui laisse de bons souvenirs à tout le monde !"















 Danseuse chorégraphe Paris
 Danseuse chorégraphe Paris
Récemment vous avez réalisé un flashmob pour la Fédération pour handicapés et valides Simon de Cyrène, quels ont été les enjeux d’une telle réalisation (chorégraphie) ?

"- Oui pour ce projet la demande du client était de fédérer une centaine de binômes de personnes valides et non-valides en les faisant danser ensemble. 
L'enjeu a donc été d'imaginer des mouvements adaptés à tous, les handicaps étant très variés et de faire évoluer les groupes en harmonie..."

Comment avez-vous procédé ?

"- J’ai créé une chorégraphie très "visuelle" grâce aux mouvements de bras. Pendant les ateliers, nous avons pu aller beaucoup plus loin avec des jeux de coordination : l’ambiance s’y prêtait (#TeamBuilding).

Pour la restitution du #Flashmob en public sur les modules finaux, nous avons gardé les mouvements qui fonctionnaient le mieux pour que le plus grand nombre ait envie de nous rejoindre et de nous suivre. Cette animation a été une grande réussite, fédératrice et enthousiaste ! L'émotion était au Rdv, c'était palpable. Voilà une journée que je n'oublierai pas en tant que chorégraphe... "





 Interview : Le P'tit Chat du Web
Chorégraphe : Gabrielle Eychenne
#CommunicationEntreprise

lundi 2 mars 2015

Les français font facilement appel à un Coach sportif

D'après une enquête du journal "#20Minutes", les Français sont de plus en plus nombreux à recourir aux services d'un #coachSportif personnel.

"Faire du sport, c'est bon pour la santé, et pour s'y mettre, chacun a sa méthode. Il y a les solitaires, qui enchaînent jogging et longueurs de piscine dans leur coin, et ceux ou celles qui préfèrent l'émulation d'un cours de zumba ou d'aquabiking en groupe pour se motiver. Mais la nouvelle tendance chez les allergiques à la salle de sport qui veulent prendre soin d'eux, c'est de s'attacher les services d'un coach sportif personnel.

 Coach sportif domicile 78
Coach sportif domicile 78 et 92
Un truc de filles
Si tout le monde peut faire appel au service d'un coach, en pratique, c'est surtout un truc de filles. «Deux tiers des clients de notre site sont des femmes*», révèle Frédéric. «Les hommes ont souvent tendance à se dire qu'ils sont capables de gérer seuls. Les femmes, elles, sont davantage prêtes à se faire accompagner et conseiller. Le sport est pour elles un moyen de prendre soin d'elles et de leur santé», analyse-t-il.
Pour tous les goûts
Danse, fitness, muscu, tennis... Il y a un coach pour chaque envie. Et pour les fringues comme pour les sports, il y a des modes. Sur la Côte d'Azur, où l'on enfile plus souvent son maillot de bain, la tendance majeure reste à l'entretien physique. Mais «à Paris, la boxe est très en vogue chez nos clientes, tout comme le yoga et le Pilates. Sans doute parce que là-bas, où le rythme de vie est plus rapide et stressant, on a à la fois besoin de se défouler et de se détendre.»
Un coach personnel, ça peut aussi servir à préparer des événements sportifs. Les plus motivés préparent avec un pro leur marathon, trek et autres courses d'obstacles. D'où l'importance de bien choisir son entraîneur. «Tous nos coachs sont choisis avec soin, ce sont des éducateurs sportifs diplômés», précise le jeune homme.
Et toutes les bourses
Les premières à s'être adjoint les services d'un entraîneur particulier pour sculpter leur corps, ce sont les stars. Désormais, chacun peut en faire autant, mais aujourd'hui encore, le coaching est associé au luxe, donc à une activité qui coûte un bras. Selon les régions, les tarifs varient: dans le Centre ou dans le Languedoc-Roussillon, on peut s'en tirer pour un peu plus de trente euros par séance. Et sans surprise, c'est en région parisienne que c'est le plus cher, avec un coût moyen qui dépasse les 50 euros.

Mais en s'y prenant bien, il y a des coachs pour toutes les bourses, même quand on pense qu'on n'en a pas les moyens. Le bon filon, c'est d'en prendre un à plusieurs. Que ce soit pour un tennis entre potes ou une séance de yoga ou de Pilates entre copines. Ça rend le sport plus convivial, mais ça permet aussi de diviser les coûts de rendre le recours à ce service bien plus abordable.
* Enquête réalisée auprès de 700 coachs sportifs.
Source : d'après Anissa Boumediene pour 20 Minutes

lundi 16 février 2015

Le Pilates avant pendant et après la grossesse

Mettre un enfant au monde est à la fois l’expérience la plus naturelle et la plus bouleversante au monde, tant sur le plan psychologique que sur le plan physique…
Faites-vous accompagner par une professionnelle du sport, du corps et de l’entraînement, un entraineur sportif elle-même maman !

Un accompagnement avant, pendant la grossesse et après l’accouchement…
Préparation à l'accouchement, reprise sportive après l'accouchement...

Pour continuer d’être belle, fluide, souple, solide, forte, à l’aise, au juste poids, n’abandonnez pas votre corps pendant cette aventure, au contraire, c’est le moment d’être aux petits soins avec lui : il travaille pour deux ! Être enceinte ne signifie pas « oublier son corps pendant 9 mois » !

 Pilates grossesse

mercredi 28 janvier 2015

MIAM Ô FRUITS petit déjeuner du sportif

Le MIAM Ô FRUITS au petit déjeuner, qu'est-ce-que c'est ?
L'importance de l'alimentation pour notre équilibre n'est plus à démontrer : il faut privilégier quotidiennement les fruits, les légumes et les produits le moins raffinés possible.

Le témoignage d'un entraîneur sportif de 51 ans :
"Sportive professionnelle depuis toujours, j'ai toujours trop sollicité mon corps et mon métabolisme et, comme tous les sportifs, j'ai, très jeune, compris et senti l'impact de ce que je mange sur la qualité de ma récupération à l'effort, mon énergie, ma fatigue et même la fréquence des blessures auxquelles n'échappe aucun sportif, et la rapidité à s'en remettre...
L'idée, ici, n'est pas de débattre autour du "petit déjeuner obligatoire" tant il est vrai que beaucoup de gens n'ont pas faim au réveil...

 Coaching sportif témoignages
 Coaching sportif témoignages
J'ai la chance d'avoir faim le matin, et d'avoir entrainé ma famille dans cette habitude de petit-déjeuner, ensemble, assis à table, quel que soit le jour de la semaine...
En son temps, dans mes recherches sur l'alimentation du sportif, les thèses du Docteur Kousmine m'ont amenée à faire plusieurs expériences interressantes. Ce médecin pédiatre (1904 - 1992) a révolutionné le monde de la nutrition dans ses recherches sur la relation de cause à effet entre la maladie (le cancer en particulier) et l'alimentation.

C'est elle qui a, entre autre, émis l'hypothèse que notre estomac d'adulte n'était pas adapté à la digestion du lait, à réserver aux enfants en bas âge.

Ainsi, sans le savoir, le Docteur Kousmine est entrée dans le domaine de ce que l’on appelle aujourd’hui "la médecine orthomoléculaire", médecine qui traite avec les molécules dont se compose le corps. Son équipe a constaté que les souris de race pure, porteuses d’une tumeur mammaire survivent à des doses de toxiques qui entraînent le décès de souris sans tumeur, comme si la présence du cancer augmentait la résistance de ces animaux ! Poursuivant dans cette voie, elle trouve alors que le cancer se comporte comme un tissu de détoxication à l’action presque aussi efficace que le foie !

C’est cet élément capital qui va déterminer son approche de la maladie cancéreuse et de l'alimentation :
« Supprimer d’abord le besoin du cancer avant de supprimer la tumeur elle-même ».

Le fruit de ses recherches l'a amenée à mettre au point un petit déjeuner complet que j'ai eu la patience de préparer pendant quelques années à mes enfants et moi-même : la crème Budwig.

Cette préparation est un muesli magique et complet à base de graines fraîchement moulues, de fromage blanc, de fruits, de miel, et d'huile... très bon, mais fastidieux à faire chaque matin ! Comme toutes les bonnes résolutions, celle-là a fini par céder au manque de temps de la mère de famille travaillant, que j'étais...

Il y a 2 ans, des amis alsaciens, amoureux de la nature, m'ont parlé du "Miam Ô fruits" (MÔF pour les initiés) de France Guillain, qu'ils se préparent chaque matin depuis des années...

Cette recette tient son origine de la Méthode Kousmine  :
un petit déjeuner de roi, un repas de midi de prince, un repas du soir de pauvre
10% minimum d’aliments crus au début de chaque repas et selon tolérance (salades, fruits, céréales germées ou fraîchement moulues/broyées).
 Coach sportif pour les entreprises
Coach sportif pour les entreprises Paris
Je me suis renseignée, j'en ai compris le principe, je suis allée faire mon petit marché (bio évidemment) et je me suis lancée...
Depuis 8 mois je me prépare chaque matin un "Miam Ô fruits" et j'en suis enchantée. L'idée de me rebeller contre l'industrie alimentaire et d'avoir trouvé comment le faire me plait beaucoup. ! Oui mais encore ? J'aime le "Miam" parce-que c'est très bon, parce-que je le digère parfaitement et que j'ai ensuite rarement faim avant 13h. Mais surtout parce-que, grace à cette recette que j'ai intégrée dans ma routine matinale, je mange de nouveau plein de fruits frais chaque jour et que ça fait du bien à mon corps... "

La recette ressemble fort à la crème Budwig du Docteur Kousmine, en plus facile à préparer.
Prenez le temps de découvrir à quoi ressemble ce petit déjeuner miraculeux, les combinaisons fruits/graines n’ont de limites que vos goûts, votre imagination, et la saison...

jeudi 22 janvier 2015

Faire du Pilates en cours particuliers

Qu'est-ce-que le #Pilates ? Pourquoi le Pilates a tant de succès, pourquoi tout le monde en parle comme d'une méthode révolutionnaire ?
C'est une gymnastique au placement très précis, qui allie le meilleur des méthodes orientales (souffle, souplesse, relaxation) et occidentales (force, musculation, endurance).
Les exercices sont variés, peu répétitifs et sollicitent le corps en profondeur.

L'objectif est de faire travailler les muscles stabilisateurs pour les rendre plus résistants et ainsi gagner en amplitude et en aisance.
Née en Allemagne au début du XXe siècle, la "Contrologie" a été développée aux États-Unis par Joseph Pilates. Sous le nom de son créateur cette technique a gagné le grand public depuis les années 60 et se propage aujourd'hui en France avec un succès grandissant...

En cours particuliers, ou mini-groupes à domicile, le coach propose un entrainement 100% adapté à votre demande, vos objectifs, vos particularités...


vendredi 12 décembre 2014

Christian Etchebest parle de son coaching sportif

Quand #ChristianEtchebest parle de son #CoachingSportif...

Pour l’Art de Garder la forme, quand Christian Etchebest, cuisinier star de la TV parle de son coaching sportif avec #GabrielleEychenne, ça donne un témoignage qui donne envie de s’y mettre et d’avoir un coach pour soi tout seul…


 Pilates en cours particuliers 78
 Pilates en cours particuliers 78
 Coach sportif à domicile 78
 Coach sportif à domicile 78



dimanche 2 novembre 2014

Chorégraphe vidéos-clips

http://www.danseuse-choregraphe.com/index.html




#LyndaWay est une chanteuse émergente Ivoirienne, 
connue pour ces styles musicaux éclectiques et ces thèmes personnels et engagés.
http://www.danseuse-choregraphe.com/index.html


http://www.danseuse-choregraphe.com/index.html



Pour la sortie de son album elle demande à Gabrielle de l'aider à réaliser plusieurs de ces vidéos-clips :
Travail chorégraphique, stylistique, de présence à la caméra, et recrutement des danseurs,...



Le clip, pour vous en avant première "Toi et moi aux Bahamas"


Vous cherchez une chorégraphe pour des projets événementiels et/ou artistiques ?

mercredi 30 juillet 2014

Coaching sportif témoignages

Entraîner les autres à plein temps est une source de témoignages humains extraordinaires. 
Le coach sportif est un professionnel du corps, du corps en forme, mais aussi du corps blessé,
du corps qui évolue avec le temps...
Tous les élèves ne souhaitent pas se montrer pour témoigner, voici quelques extraits…

Christian Etchebest personnage médiatique, Patricia coureuse automobile, Aurélie et Julien jeunes parents, Fanny et son témoignage si émouvant... 

Découvrez ce que ses élèves disent de Gabrielle, #CoachSportif...>>

 Coaching sportif témoignages
Coaching sportif témoignages

samedi 19 juillet 2014

Entraînement sportif à domicile avec un coach

#EntraînementSportif à domicile avec un #CoachSportif
« Nous voulions tous les deux perdre du poids, retrouver du tonus musculaire dans un travail complet du corps. Gabrielle est très dynamique et nous accompagne individuellement. En termes de motivation c'est très agréable de s'entraîner chez soi aux horaires qui nous conviennent…… »

 Entraînement sportif avec un coach à domicile

Entraînement sportif avec un coach à domicile 


mardi 1 juillet 2014

#Cryothérapie #CoupeduMonde : comment les footballeurs récupèrent ?

En cette période de #CoupeDuMondeBresil, où les joueurs enchaînent les matchs, la
#CryothérapieCorpsEntier leur permet de récupérer plus vite.

Explications...
En cette période de coupe du monde, peut-être avez-vous entendu ou lu plusieurs fois le mot "#cryothérapie" sans savoir ce qu'il signifie exactement.

 Cours particuliers sport 78
Cours particuliers sport 78
La #cryothérapie est utilisée depuis les années 1980 essentiellement dans des pays du nord de l’Europe : Allemagne, Autriche, Finlande, Pologne. Elle consiste à mettre un sportif dans une chambre très froide, à des températures proches de –110°C, pendant moins de 5 minutes.

"Avant d'atteindre une telle température, les athlètes traversent successivement deux salles à -10°c et -60°c", précise le site de l'Institut national du sport, de l'expertise et de la performance (Insep).


Comment le corps peut-il supporter de telles températures ?
Réponse dans la vidéo ci-dessous :


OBJECTIF. Le but de ces séances est d'améliorer la qualité de la récupération et du sommeil et de produire un effet positif sur les micro-traumatismes musculaires.

Comment ? En créant un choc thermique qui génère une vasoconstriction et une stimulation des récepteurs thermiques du derme. "Ce choc thermique a principalement un effet analgésique (qui diminue la sensation de douleur) en ralentissant la conduction nerveuse et anti-inflammatoire par l'abaissement de la température tissulaire", explique l'Insep sur son site.

PATHOLOGIES. Très prisée par les sportifs, la cryothérapie ne leur est pas réservée : "elle est de plus en plus utilisée pour soigner des malades souffrants d'atteintes neurologiques, de raideur musculaire ou de très grandes douleurs", précise la vidéo.
(Source : Sciences et Avenir)


lundi 9 juin 2014

#CoachingSportif d'un ancien sportif

Quand un ancien sportif fait appel à un Coach Sportif professionnel pour retrouver la forme... ça dépote ! #TémoignageCoachingSportif...


Coaching sportif en cours particuliers 92...>>


 Coaching sportif à domicile Paris
Coaching sportif cours particuliers Paris